Détox printanière ayurvédique 

BIENVENUE AU PRINTEMPS KARMA - RETRAITE DE 3 JOURS

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*Retraite bilingue français - Español *

Lien en español sur le es.lafleurcite.center/retiro2024

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Vous aurez la chance de participer à une retraite ayurvédique ce printemps.

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Une retraite unique de détox de 3 jours qui vous permet

• d'apprendre à jeûner,

• à purifier ton corps à chaque printemps

• à profiter d'ateliers et pratiques ancestrales ayurvédiques.

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LE JEÛNE LIQUIDE DE 3 JOURS!

Pourquoi? 

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Lors de la retraite, tu recevras des enseignements uniques pour mieux intégrer les enseignements de l'ayurvéda au tant au niveau alimentaire que de faciliter l'intégration de saines habitudes dans ton quotidien.

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''En Ayurvéda, il est important de faire au moins

une détoxification par année du foie,

des organes digestifs et mental, 

par le silence ou la méditation, 

afin de permettre à notre corps de retrouver l'équilibre. ''

 

La détoxification prévient la saison des rhumes, des douleurs chroniques et des allergies.

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LE JEÛNE LIQUIDE est nécessaire et facile à faire. Des jus de fruits et de légumes,

plus des bouillons végétaliens ou omnivores seront faits pour toi sur place lors de la retraite et à ta disposition.

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COMMENT ON VA ARRÊTER LE JEÛNE DE 3 JOURS ? 

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Le jeûne s'arrêtra avec un repas léger le dimanche midi.

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NOTE IMPORTANTE - Si tu as un problème de santé majeur et

que tu es suivi par un médecin. Il est recommandé de le contacter

avant d'entreprendre le jeûne.

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Tu peux aussi m'écrire en privé si tu as des questions.

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Pourquoi faire le jeûne liquide en groupe ?

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 Si tu as jamais pratiqué le jeûne liquide, c'est mieux d'être accompagnée par des professionnelles, De plus, il y a des ateliers ayurvédiques qui te permettront:

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• d'intégrer le jeûne dans ta vie et,

• de découvrir comment la méditation et le yoga sont des outils à intégrer dans ton quotidien. 

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La Fondatrice de La Fleur Cité a eu envie de t'offrir

Deux ateliers ayurvédiques sur le féminin sacré!

 

 1er atelier - Les cycles de la vie utérine d'une femme

- un peu plus théorique

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2e atelier  - ''Quels rituels dans mon quotidien 

facilitent ma relation avec mon utérus? ''

- un peu plus concret

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Chaque atelier sera d'une durée de 1h

+ 60 minutes de discussion et partage 

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***INCLUS DANS LA RETRAITE ***

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 E-booklet de préparation
Le séjour de 3 jours et 2 nuits 
4 ateliers ayurvédiques
Séances de méditation et yoga guidées

 

Un E-booklet de préparation au jeûne

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Il te sera envoyé par courriel une (1) semaine avant l'évènement.

Une version papier te sera remise le premier jour de la retraite.

 

Le séjour de 3 jours et 2 nuits inclus avec les repas

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Chaque jour inclus 2-3 jus de fruits et légumes.

En plus, de deux grands bols de bouillons selon vos besoins et goûts.

Du lait végétal chaud est aussi à la disposition au besoin le matin ou le soir.

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Un repas casse-jeûne qui inclus une pomme, une banane

et un riz ayurvédique pour chaque participante sera donné le dimanche.
Des tisanes et de l’eau à volonté.

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-Repas pour enfant disponible pour 3 repas par jour

(collations autres que fruits et légumesà être apporté par le parent)

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* Voir les modalités pour les nuits plus bas dans les réservations* EN BAS 

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Quatre ateliers ayurvédiques

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2 ateliers sur le jeûne et l'introduction à l'ayurvéda

- le vendredi soir & le dimanche matin 
2 ateliers sur les hormones féminines - le samedi PM

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Séance de méditation collective et de yoga en groupe

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Tous les matins et soirs une séance de médaitation & yoga

offerte.  +/- 60 minutes chaque séance

* Apporte ton matelas de yoga et du linge comfortable*

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Aucune participation au Yoga est obligatoie

La méditation est fortement suggéré lors d'un jeûne. 

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****BONUS DURANT LA RETRAITE*****

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ZONE DE SILENCE -  disponible lorsqu'il n'y a pas d'atelier.

SPA & SAUNA - sur place ouverts le soir.

PISCINE INTÉRIEURE - ouverte selon un horaire précis pour

éviter de déranger les ateliers et avoir une surveillance.

FEU EXTÉRIEUR - possiblement dans le Tipi le soir

, selon les indications de la ville.

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HORAIRE COMPLETDE LA RETRAITE -  DISPONIBLE LE 29 FÉVRIER (VERSION PDF)

 

 

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DORTOIR COMMUNAUTAIRE - Important

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*SEULEMENT pour le dortoir communautaire.

Amenez votre sleeping bag et un oreiller.

Les matelas sont inclus. *

 

- ENFANTS BIENVENUS -

Les enfants sont les Bienvenus.

Il y a un maximum de 5 places pour les enfants.

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La contribution permet de leur faire des repas pour les 3 jours

à moins que vous voulez amener leurs aliments.

Simplement nous aviser 1 semaine avant.

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Contribution par enfant proposée
Moins de 5 ans - 50$
Plus de 5 ans - 100$

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TOTAL de 25 places MAXIMUM dans les dortoirs ou chambres!

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COMMENT FAIRE MA RÉSERVATION - ICI EN BAS 

 

TOTALITÉ
Payer en Totalité par Carte de Crédit (+tx TVQ & TPS)
Lien SQUARE envoyé en privé selon la chambre que vous avez choisi ou le dortoir communautaire.

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DÉPÔT

Payer le dépôt de 250$ par Virement Interac

Ou Crédit ( ici bas - +tx TVQ & TPS) 

le montant restant lors du 2e paiement.

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VIREMENT INTERAC
Envoyé à : contact@lafleurcite.center
Question : Evenement
Réponse : Retraite

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MONTANT RESTANT À PAYER

Payer la différence avant le 1er avril pour le Prix Early Bird.
Payer la différence avant le 15 avril pour le Prix Régulier.

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*Une exception est fait pour le paiement des enfants  ou si vous avez une urgence financière.

Payer au plus tard 1 semaine avant la retraite soit le 26 avril 2024.

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​Aucun remboursement du dépôt après le 19 avril à moins que ce soit une urgence exceptionnelle, à discuter.

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COURRIEL IMPORTANT

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Envoyer un courriel pour confirmer vos noms complets ( pas de pseudonom) numéros de téléphone et si vous avez une voiture. Co-voiturage disponible.

 

Je vais vous envoyer le formulaire de choix d'aliments et prévention pour les urgences à chaque personne.

 

Envoyez le courriel au contact@lafleurcite.center,

(clique ici pour envoyer directemern le courriel)

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BIENVENUE À LA RETRAITE PRINTEMPS KARMA 2024!

Au plaisir de partager cette expérience de détox unique et transformatrice avec vous.

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****CONTACT - Nathalie Lafleur 514-451-4267****

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SUR LES TOITS DU MONDE

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Les Toits du Monde est une espace collectif qui a des résidant-e-s d'une communauté qui habitent d'un coté de la résidence et qui offre un espace de retraite privé de l'autre coté. Nous les remercions de nous acceuillir.

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Adresse de la Retraite de 3 jours 

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215 Chemin des Sommets

Ste-Catherine-de-Hatley, QC

J0B 1W0, Canada

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Autoroute 10 Est direction Magog 

Autoroute 55 Direction Sud 

Sortir à Saint-Catherine de Hatley 

Suivre les directions de Google Maps. 

Une fois sur la rue des Sommets aller jusqu'au fond. 

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HÔTES & Fondatrice de la retraite

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NATHALIE LAFLEUR

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Fondatrice & Naturopathe Ayurvédique auprès de sa compagnie La Fleur Cité.

Elle a organisé 10 groupes de détox de 30 jours par le passé et elle en est a son 4ième groupe de jeûne liquide de 3 jours.

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- Elle va animer les ateliers ayurvédiques avec des collaboratrices et assure le leadership de la retraite.

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GERALDINE appelée ''Gigi''

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Elle est massothérapeute de style Thaï et professeure de Yoga à Montréal depuis plusieurs années. Elle assiste et mets en place des retraites à Montréal depuis plus de 5 ans. Elle a organisé une retraite de Femmes sur les Toits du Monde au printemps 2023 qui a eu beaucoup de succès.

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- Elle sera votre hôte lors des séances de méditation et de Yoga.

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Assistance durant la retraite 

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Deux hommes dont j'ai entièrement confiance en eux, nous accompagnerons pour assiter dans la cuisine et avec les enfants ( un ayant une parcours de travail social et membre fondateur d'une fondation , l'autre étant un spécialiste en espace et urgences) . Ils permettent de maintenir l'équilibre dans l'Espace et nous assiter lors des feux et activités au besoin. Je vous les présenterais le premier jour de la retraite.

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